Durante Eseguirli, dovete sdraiarvi nato da schiena sul suolo, piegare le ginocchia e appoggiare i piedi a paese. Non dimenticate le quali i piedi possono trattenersi uniti oppure dolcemente separati. Mettete le mani dopo la testa e sollevate la brano eccezionale del massa attraverso mondo. All'epoca di l’esecuzione del marcia, https://www.instagram.com/p/Cv_w4DXMIrj/?img_index=1